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Und: Nie wieder Angst vor Mobbing auf dem Schulhof. Du und deine Freunde fühlen sich dann auch viel sicherer. Lern Tanzen. Egal ob Standardtänze, HipHop oder Jazz Dance: Tanzen ist schwer im Kommen und macht besonders Spaß, wenn man es richtig kann. Und: Jungs, die tanzen können, sammeln bei den Girls reichlich Punkte.

Allerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, damit Du sie in der Prüfungssituation abrufen und anwenden kannst. Kurse gibt's in jeder Stadt. Frag einfach bei der Volkshochschule nach oder schau bei den Kursangeboten im Regionalteil deiner Tageszeitung. Auch Ärzte bieten Kurse für Entspannungstechniken an. Manche werden sogar von den Krankenkassen bezahlt.

10 Tipps. Wir haben 10 Tipps, die Dich fit machen und mit denen Deine Pfunde purzeln. Damit Du selbst entscheiden kannst, welche Nahrungsmittel und wie viel davon Deinem Körper gut tun, geben wir Dir hier noch einen kurzen Überblick über die wichtigsten Nährstoffe und sagen Dir, wo die drin sind. Die wichtigsten Nährstoffe: Eiweiße: Die stecken zum Beispiel in tierischen Produkten wie Fleisch und Fisch, in Eiern und Milch aber auch in Kartoffeln.

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Es ist normal, wenn Du Dich mit 14 Jahren noch nicht ganz selbstbewusst und nackt vor Deinem Freund ausziehen magst. Kannst Du ihm von Deiner Unsicherheit erzählen. Vielleicht hat er ja auch ein bisschen Angst davor, wie Du seinen Körper finden wirst. Es wäre für Euch beide entlastend, wenn Ihr Euch vor dem ersten Mal über Eure Bedenken austauscht.

Typ 3: Manchmal Rötung, immer Bräunung. Hat dunkelblonde Haare, graue oder braune Augen. Er kann sich ungebräunt 20 bis 30 Minuten in der Sonne aufhalten, bevor ein Sonnenbrand einsetzt. Nach wiederholten Bestrahlungen wird er fortschreitend braun. Typ 4: Keine Rötung, immer Bräunung.

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Ist das gleich ein Drama. Ein verzeihbarer Ausrutscher. Oder sogar eine Freiheit, die Du Deinem Partner zugestehen würdest. Die Antwort ist nicht für jeden gleich. Denn jeder einzelne Mensch und jedes Paar hat seine Grenze woanders.

Er weiß ja schließlich noch nicht so genau, was man in einer Beziehung so alles machen kann. Vielleicht ist er auch unsicher, wie er Dir körperlich näher kommen kann. Damit meinen wir nicht gleich Sex.

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Aus diesem Grund haben wir ein paar einfache Tipps für Dich zusammengestellt. Sie werden Dir zeigen, wie Du Deine Pickel besser in den Griff bekommst und nebenbei noch glücklicher wirst. Stress Dich nicht. Wenn Du Dich über Deine Pickel aufregst, dann schüttet Dein Körper ein Stresshormon namens Cortisol aus. Dieses Hormon führt dann dazu, dass Du noch mehr Pickel bekommst.

Denn nur dann ist er eine spannende Sache. Wenn du ihnsie wieder sehen willst!Wenn's toll zwischen Euch gelaufen ist und Du Lust auf Mehr hast, dann sorg dafür, dass Ihr Euch wieder verabreden könnt. Zum Beispiel, indem Ihr Eure Telefonnummern austauscht. Aber: Fall nicht gleich mit der Tür ins Haus und versuch nicht gleich, den anderen zu einem neuen Date zu drängen. Lass ihm (und Dir selbst!) Zeit, sich über seine Gefühle klar zu werden.

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